ケン ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第 一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガ コンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
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※下記カレンダー上のオレンジ色で表示されているスケジュールは、IYC表参道スタジオ:東京都渋谷区神宮前5-47-3[地図]にて開催されるスケジュールです。

【TT】= ティーチャーズトレーニング
【WS】= ワークショップ
【アシュタンガ1】= ヨガが初めての方向け
【アシュタンガ1.2】= アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ※初心者の方も参加可能
【アシュタンガ2.3】= アシュタンガヨガ フルプライマリー
【アシュタンガ3】= アシュタンガヨガ フルプライマリー + インターミディエイト前半
【アシュタンガ4】= アシュタンガヨガ インターミディエイト
《アシュタンガヨガとは?ハーフ?フル?プライマリー?インターミディエイト?マイソールクラスとは?を読む》

2016-02-28

明日29日発売!ケンハラクマ監修「SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」

ヨガブームの火付け役、SHIHOが10年かけて改良してきた “おうち" で出来るヨガの決定版。

毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この 「SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」 です。
ヨガとの出会いや、ヨガで大事な 「ポーズ」、「呼吸」、「リラックス」、「瞑想」 について、また生活の中でヨガと深く関わる 「バランス」、「食べること」、「こころ」、「愛すること」 についてSHIHOが語ります。また八支則(ヨガにおける大切な規則・段階)についての解説も。

付録には、SHIHO本人がポイントを解説し、一緒にレッスンをしたような気持ちになれる80分のムービーを収録したDVDが付いており、書籍とリンクし た内容となっています。本格的なものや、より日常に取り入れやすい15分バージョン、呼吸の仕方などを収録。監修は日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハ ラクマ氏が務めています。



「SHIHO loves YOGA~おうちヨガ~」 発売記念トークショー&サイン会
■日時:2016年3月6日(日)17:00~
■会場:HMV&BOOKSTOKYO 6階 イベントスペース 東京都渋谷区神南1-21-3渋谷モディ
■参加方法はこちら http://shihostyle.com/news/