毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この 「SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」 です。
ヨガとの出会いや、ヨガで大事な 「ポーズ」、「呼吸」、「リラックス」、「瞑想」 について、また生活の中でヨガと深く関わる 「バランス」、「食べること」、「こころ」、「愛すること」 についてSHIHOが語ります。また八支則(ヨガにおける大切な規則・段階)についての解説も。
付録には、SHIHO本人がポイントを解説し、一緒にレッスンをしたような気持ちになれる80分のムービーを収録したDVDが付いており、書籍とリンクし た内容となっています。本格的なものや、より日常に取り入れやすい15分バージョン、呼吸の仕方などを収録。監修は日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハ ラクマ氏が務めています。
「SHIHO loves YOGA～おうちヨガ～」 発売記念トークショー＆サイン会
■日時：2016年3月6日（日）17:00～
■会場：ＨＭＶ＆ＢＯＯＫＳＴＯＫＹＯ 6階 イベントスペース 東京都渋谷区神南1-21-3渋谷モディ
■参加方法はこちら http://shihostyle.com/news/
