ケンハラクマと行く北インド聖地訪問とヨガの旅

3月22日に日本を出発し、デリーに1泊、デリーより国内線と専用車を乗り継いでガンジス源流域ルドラプラヤグへ！！
到着してからはケンハラクマによる早朝と夕方のヨガ、壮大な聖地の数々を巡り、毎日美味しいベジインドカレーを食べて充実の日々を過ごしていたら、あっと言う間に6泊のルドラプラヤグ滞在は今日が最終日！明日はリシケシへの移動日です。
ルドラプラヤグはwi-fiが弱く、また改めてどんな日々を送っていたのかお知らせ出来たらと思っています。

3月15日-19日、今週のケンハラクマ通常ヨガクラススケジュール

3月15日（火）
6:00- 早朝マイソール
10:30-12:00 アシュタンガ2.3＊
19:00-20:30 アシュタンガ1.2＊

3月16日（水）
6:00- 早朝マイソール
10:30-12:00 アシュタンガ1.2＊
19:00-20:30 SLOW FLOW YOGA＊

3月17日（木）
6:00- 早朝マイソール
10:30-12:00 アシュタンガ入門＊
19:00-20:30 アシュタンガ1.2＊

3月18日（金）
6:00- 早朝マイソール
10:30-12:00 アシュタンガ1.2＊
14:00-15:30 SLOW FLOW YOGA＊
19:00-20:15 アシュタンガ1.2＊
20:30-21:45 リストラティブヨガ＊

3月19日（土）
18:15-19:45 リストラティブヨガ＊

クラス担当：ケンハラクマ

＊予約不要 、参加費「3,000円」又は「IYCチケット1枚」
［IYCチケット］
1回チケット: ¥3,000、4回チケット: ¥10,800、10回チケット: ¥21,600、20回チケット: ¥34,500 （全チケット有効期限：4ヶ月：税込）


※今後のケンハラクマによる通常ヨガクラススケジュールは、こちらのサイトのトップ↑に掲載されているグーグルマップをご覧ください。

『SHIHO loves YOGA』2時間ワークショップ

昨日の「SHIHO loves YOGA」2時間ワークショップ@IYC 表参道スタジオは、予約開始1日で満員御礼頂き、SHIHOちゃんのガイドによる新おうちヨガプログラムで気持ちよく身体を動かし、ケンハラクマによる呼吸＆瞑想でリラックス、トークショーでは笑いあり、バイオリニスト石橋尚子さんによる生演奏あり、サイン会ではたぶん他のどの会場よりもSHIHOちゃんと個人的に多く接する事が出来たのではないでしょうか？
最後にスーパーフード協会様よりスピルリナ、チアシード、ケールパウダー、ココナッツウォーターの豪華お土産もあり、充実のワークショップとなりました！
こちらのワークショップは、IYC表参道スタジオにて定期的に開催予定ですので、次回開催も決定し次第IYCホームページやFacebook等でお知らせ致します。申込開始になりましたら、早めのお申し込みをお勧め致します。

明日29日発売！ケンハラクマ監修「SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」

ヨガブームの火付け役、SHIHOが10年かけて改良してきた “おうち" で出来るヨガの決定版。

毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この 「SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」 です。
ヨガとの出会いや、ヨガで大事な 「ポーズ」、「呼吸」、「リラックス」、「瞑想」 について、また生活の中でヨガと深く関わる 「バランス」、「食べること」、「こころ」、「愛すること」 についてSHIHOが語ります。また八支則(ヨガにおける大切な規則・段階)についての解説も。

付録には、SHIHO本人がポイントを解説し、一緒にレッスンをしたような気持ちになれる80分のムービーを収録したDVDが付いており、書籍とリンクし た内容となっています。本格的なものや、より日常に取り入れやすい15分バージョン、呼吸の仕方などを収録。監修は日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハ ラクマ氏が務めています。



「SHIHO loves YOGA～おうちヨガ～」 発売記念トークショー＆サイン会
■日時：2016年3月6日（日）17:00～
■会場：ＨＭＶ＆ＢＯＯＫＳＴＯＫＹＯ 6階 イベントスペース 東京都渋谷区神南1-21-3渋谷モディ
■参加方法はこちら http://shihostyle.com/news/

3月6日（日）IYC表参道スタジオにて初開催！オリエンタルアジェストメント セルフタイ古式マッサージ＆ヨガの融合

タイ古式マッサージ＆ヨガを融合させた、IYC＆JTTMA（日本タイ古式マッサージ協会）共同開発の新プログラム！悠久の時を経て「ヨガ」「タイ古式マッサージ」を融合させ、身体的、肉体的なアプローチによって柔軟性をはじめ様々な効果を最大限に引き出すプログラムです。
オリエンタルアジェストメントをご体感いただける、開講記念ワークショプです。

【開催日】
2016年3月6日（日）
 14:00-17:00

【会場】
IYC表参道スタジオ

【参加費】
一般：6,000円　
会員：4,000円
※会員とは：
JTTMA認定資格講座及びJTTMA認定スペシャリスト講座を受講後1年が経過し、年会費をお支払いただいた方、又は、IYC各種指導者養成コース受講済み者が対象となります。


【内容】
オリエンタルアジャストメント～セルフタイ古式マッサージ＆ヨガ～とは、ヨガのポーズ（アーサナ）を活用しながら、タイ古式マッサージを自分自身でおこなう全く新しいプログラムです。
今から約2,500年前インドで発祥したヨガは、「アーユルヴェーダ」を源流とし、、現在ではツールを活用したり、ペアで行ったり様々なプログラム とコラボし、形を変えて発展し続け、世の中に広まっています。一方タイ古式マッサージも、別名「二人ヨガ」と呼ばれ、インドのヨガのポーズを参考にした施 術法と言われ、ツボを刺激するものから骨格を矯正するものまで様々な手法があります。
「オリエンタルアジャストメント」は、悠久の時を経て「ヨガ」「タイ古式マッサージ」を融合させ、身体的、肉体的なアプローチによって柔軟性をはじめ様々な効果を最大限に引き出すプログラムです。
そしてこのプログラムを共同開発したのが、日本でのヨガの第一人者として活躍される「ケンハラクマ氏」と、日本有数のパーソナルトレーナーであり、 JTTMA（日本タイ古式マッサージ協会）エグゼクティブトレーナーとしてタイ古式マッサージ業界をけん引する「木内　周史氏」です。
インド発祥のヨガ、タイ発祥のタイ古式マッサージ、そしてこの二つのメソッドの第一人者として日本で活躍されるお二人がコラボレーションし、インド、タイ、日本＝オリエンタルな良さを融合させた 世界初のプログラムです！

---------------------------------------------------------------------------------------
3月6日 / IYC表参道スタジオ（東京都）
オリエンタルアジェストメント開講記念ワークショプ – セルフタイ古式マッサージ＆ヨガの融合
---------------------------------------------------------------------------------------