ゆったりとした動きで身体を目覚めさせる。
自分らしく素敵に年齢の重ねていくために、30歳を過ぎたら始めましょう!!
音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。 新しいポーズを多く取り入れて、ゆったりと全身を気持ちよく動かす、完全なプログラムです。
それぞれの体力、柔軟性に合わせて行えるプログラムなので、どなたでも安心安全に行うことができます。
年 齢に抗うのではなく、年齢に寄り添って生きる、それがウェルエイジング。 自分らしく快適に人生を送るためのヨガです。 特に女性は、50歳代になると更年期という特有の変化を迎えます。 その変化の大きさには個人差があるものの 『必ず』 起きる現象です。 ウェルエイジングヨガで、更年期をハッピーに、自分自身の人生をきらきらと輝かせていきましょう!!
30代の過ごし方で、40代のバイタリティーが変わります。 40代の過ごし方で、50代の身体の動きが変わります。 50代の過ごし方で、人生の輝きが変わります。
現 代人の代表的な疲労のひとつ、肩首のストレスマネジメント、女性が気になるバストアップ、ヒップアップ（骨盤調整）、パソコン疲れや年齢を感じさせない姿 勢づくりのための猫背解消（椎骨リリース）、そのほか体幹ストレングス、内臓リラクゼーションなど、さまざまな要素を盛り込んでいます。
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9月15日-17日 / IYC表参道スタジオ（東京都）3日間：合計16時間
ウェルエイジングヨガ指導者養成コース
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2時間ワークショップも同時開催！
9月15日（火）：14:30-16:30：ウェルエイジングヨガ パート1
9月16日（水）：14:30-16:30：ウェルエイジングヨガ パート2
9月17日（木）：14:30-16:30：ウェルエイジングヨガ パート3
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9月15日-17日 / IYC表参道スタジオ（東京都）
ウェルエイジングヨガ 2時間ワークショップ
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