7月9日&10日 ケンハラクマの3時間ワークショップ開催！「誰でもできるハタヨガ」「簡単ストレッチヨガ」

【ハタヨガ ワークショップ内容】
ケンハラクマ先生が親切丁寧に分かりやすくハタヨガの基本説明をした後、気持ち良い ハタヨガのポーズ(簡単な太陽礼拝、基本のスタンディング、前 屈、ツイスト、後屈、逆転)を行った後に、ヨガの呼吸法(プラナヤマ)で身体と心の緊張を和らげ、最後に瞑想で心を穏やかにします。
また、年齢や性別よって変化する練習の仕方の違いについてケンハラクマ先生に聞いてみましょう。 質疑応答を交えながら楽しくヨガを学んでみましょう。
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7月9日 / IYC表参道スタジオ（東京都）
誰でもできる安心ハタヨガ＆自分らしいヨガへの取り組みについて 3時間ワークショップ
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【簡単ストレッチヨガ ワークショップ内容】
日本のヨガ第一人者であるケンハラクマが、
普段の生活で抱えがちのカラダの不調(腰痛・肩こり・不眠など)の改善をテーマに、誰にでも簡単にできるヨガのプログラムを伝授。カラダが軽くなり、健康になれるストレッチヨガを実践できます。
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7月10日 / IYC表参道スタジオ（東京都）
かんたんストレッチヨガ＆瞑想 3時間ワークショップ
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